옥수슈의 트렌드스토밍 Oksusyu's Trendstorming

지난 토요일(29일)과 오늘(31일)까지 미라클모닝 챌린지 27, 28일을 수행했다. 1월 한 달 동안 28일은 새벽 5시(늦어도 6시)에 기상하여 독서와 운동을 했고, 나머지 3일은 오전 7시에 기상하여 주말을 보냈다. 지난 토요일 오후에는 갑작스러운 복통이 시작됐다. 증상을 보아하니 맹장염 같았고, 이러다가 여동생처럼 맹장수술을 하게 되는 건 아닌지 걱정 가득한 주말을 보냈다. 나는 병원에 입원하더라도 주문 건을 발송할 수 있도록 아픈 몸을 이끌고 주문건들을 만들었고, 신기하게 일에 집중하는 동안에는 고통이 덜했다. 다행히도 지금은 복통이 사라졌지만 올해는 꼭 건강검진 항목을 추가하여 받아야 할 것 같다. 도서 에 따르면 '100일 동안 긍정적이고 미래지향적인 것에 집중하면 삶을 변화시킬 수 있다'라..

미라클모닝 챌린지 26일차 오늘은 4시 50분 알람을 듣지 못하고 두번째 알람인 5시 30분 알람을 듣고 깼다. 그래도 새벽기상 성공! 문제는 5시 30분부터 챌린지를 수행하다보면, 2시간 후인 7시 30쯤 가족들과 거실에서 만나게 된다. 그때 나는 홈트를 하고 있다. 가족이 거실에 자리잡으면 나의 집중력은 순식간에 무너지고, 찝찝한 마음으로 홈트를 마무리하게 된다.(방에서는 여동생이 자고 있어 거실에서 챌린지를 하기 때문) 이런 상황이 반복되다보니 스트레스가 차곡차곡 쌓였다. 그렇다고 새벽 4시에 일어나는건 무리다. 아직 새벽기상에 적응이 안되어 저녁 5시 쯤이면 급격히 피곤해지기 때문이다. 그래서 일단 아침 알람을 촘촘히 설정해두었다. (5시 30분쯤되면 짹짹이가 엄한말을 하며 깨우는 컨셉) 에서 저..

미라클모닝 챌린지 25일차 4시 50분 알람이 채 울리기도 전에 눈을 떴다. 어제에 이어 이틀 연속 맑은 정신으로 새벽을 맞이했다. 미라클모닝 챌린지를 한지도 거의 한 달이 되어가니 익숙해진 모양이다. 아침 스트레칭을 마치고 읽고 있던 책과 다이어리를 펼쳐놓고 독서를 시작했다. 오늘도 기억하고 싶은 내용들을 펜으로 꾹꾹 눌러 적었다. 무엇하나 놓칠 수 없는 정보의 향연이다. 어느새 일어난 지 한 시간이 지났다. 이제는 온라인 강의에서 내준 과제를 할 차례다. 7가지 코어 목표를 마인드맵으로 정리하는 과제였는데, 시간이 지날수록 급격히 피곤하고 몸이 무거워졌다. 이대로는 안 되겠다 싶어서 운동부터 하기로 하고 운동복으로 갈아입었다. 호르몬의 영향 때문인지 운동도 잘 되지 않았다. 몸이 자주 휘청거렸고 복근..

미라클모닝 챌린지 24일차 새벽 4시 50분, 오늘은 신기하게도 정신이 말똥말똥했다. 신기한 기분으로 이부자리를 정돈하고 거실로 나와 스트레칭을 했다. 매일 이런 기분이면 좋으련만! 그리고 어제에 이어서 을 읽었다. 진정한 부를 원한다면 해야 하는 웰씽킹, 웰씽킹을 통한 마음가짐에 대한 내용들이 있었다. 그리고 '멘탈을 강화시키는 생각 습관'을 다이어리에 꾹꾹 옮겨 적었다. [멘탈을 강화시키는 생각 습관] 1. 탓하기를 멈추고 내 목표에 집중하라 문제를 실질적으로 해결하기 위해 행동하라(기적을 만드는 기폭제) 2. 합리적으로 원인을 분석해야 한다 실패의 원인을 분석하고, 실패했을 때 감정에 휘둘리지 말아라 3. 통제할 수 있는 것에 집중해야 한다 통제할 수 있는 것에 집중하고, 통제할 수 없는 것은 과감..